Yoga à Massat - PostureAssociation Harmonie

Yoga et sophrologie à Massat – Ariège-Pyrénées

 

 

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Le yoga

Pratiquer le yoga, c’est apprendre à revenir à soi. Par la pratique régulière, le corps se délie, le souffle s’approfondit, le mental s’apaise.

Une séance se déroule dans l’attention à soi, la concentration, le « couloir » doux. L’intériorisation est un préambule, les postures se prennent dans le respect du corps et du souffle.

Étirement, tonification, le corps gagne en souplesse, en force.

Par la relaxation, la méditation, le pratiquant se sent réuni et détendu.

L’ enseignante

 

Marie Sailhac - Professeur de Yoga à MassatMarie Sailhac a suivi une formation de sophrologie Caycédienne (diplômée en 1998), avant de s’engager dans la voix du yoga. Diplômé de la FFHY en 2008. Elle a suivi l’enseignement de Sri Mahesh.

La FFHY – Fédération Française de Hatya Yoga – est la première fédération de yoga créé en France en 1969, à l’initiative de Françoise Dolto, Boris Dolto et du médecin Jean Filiozat.

Logo de la fédération française de Hatha Yoga

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Association Harmonie à Massat


 

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Marie-Christine Sailhac

La Bésouade

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